אימון לחוסן מנטלי
לקראת הפסקת עישון
וויד
ניקוטין
"אני מאמן אנשים להתכונן מנטלית להפסקה
לא רק כדי שיחזיקו מעמד בקריז של השבוע הראשון,
אלא גם בגעגוע שלא מרפה גם שנים אחרי..."
שלושה שלבים, שלושה שבועות, יום הפסקה אחד
- מיפוי
מזהים מה באמת מפעיל אתכם — לא מה שנדמה לכם. הטריגרים האמיתיים, המקומות, האנשים, הסיטואציות.
- חימוש
לומדים את הכלים, אחד אחד ומסודר: מעולם הקואוצ'ינג, מהפסיכולוגיה של ספורט, מפיקוד צבאי וממחקרי שינוי ההרגלים. לא תיאוריה — תסריטים מוכנים לכל סיטואציה.
- יום ההפסקה
מגיעים אליו מוכנים. לא עם כוח רצון שילך ויחלש עם הזמן אלא עם תוכנית.
זכרו: המכור הפנימי לא מנצח אותנו בכוח. הוא מחזיר אותנו לשימוש ברגע אחד קטן — כשקול קטן אומר "מותר לי, רק פעם אחת". אני מלמד אנשים להתכונן לרגע הזה ולעמוד בו. לא בכוח רצון, אלא בחוסן שנבנה מראש.
דני ב.
השתתף בתהליך ליווי אישי
ליהי ש.
השתתפה בקבוצת "חלס טבק"
ההפסקה הבאה שלכם תהיה האחרונה
לשיחת אבחון של 20 דקות — בלי התחייבות
משתתפי התכניות על השיטה:
(סרטון 1:16 דקות)
זה לא מתאים לכולם וזה בסדר.
למי זה מתאים:
- אנשים שכבר ניסו להפסיק הרבה פעמים ונפלו — ולא בגלל חוסר רצון
- אנשים שמבינים שה"אחרי" יותר בעייתי מההפסקה עצמה
- אנשים שרוצים לעשות את זה פעם אחת, כמו שצריך
למי זה לא מתאים:
- מי שמחפש גמילה עם קריסטל או היפנוזה או לחשים
- מי שלא רוצה למפות אחד אחד את הטריגרים לשימוש
- מי שמחפש שמישהו אחר יעשה את העבודה במקומו
המכור הפנימי הזה מכיר אותנו טוב יותר ממה שנדמה לנו
הוא מגיע בדיוק ברגע הלא נכון. אחרי יום מתיש. אחרי ריב זוגי. בשישי בערב מול החברים.
והוא תמיד אומר את אותו הדבר: "אנחנו חזקים, מותר לנו אחת. בקטנה…"
הבעיה אף פעם לא הייתה בכוח הרצון שלנו. הבעיה היא שאין לנו תשובה מוכנה לאותו רגע. ואת התשובה הנכונה לא מתחילים לחפש ברגע של הדודא. מוצאים אותה לפני.
הראל אליהו
השתתף בקבוצת גברים ״אבא צלול"
צ. ב.
השתתף בקבוצת גברים "אבא צלול 2"
גלי
השתתפה בקבוצת נשים "צלולה"
רפיק ידידיה
אני בן 59, אב לשלושה, בזוגיות.
מורה למדיטציה משנת 98',
למדתי אימון עסקי, ובעשור האחרון ליווית מאות אנשים לשינוי הרגלים מזיקים
כתבתי את הספרים
- להוריד את הוויד
-הרגלים מזיקים והתמכרויות רכות
- חלס טבק.
אני נקי לגמרי מכל שיעבוד, הורדתי לחלוטין פורנו ניקוטין ואלכוהול, מעשן ג'וינטים רק במסיבות. יצאתי לחופשי.
חייגו למספר 054-2399011