רפיק ידידיה
אני בן 58, אב לשלושה, בזוגיות.
"להתחיל להפסיק" היא תכנית לשינוי הרגלים מזיקים והתמכרויות רכות שיצרתי קודם כל לעצמי.
הטבק היה ללא ספק ההתמכרות הקשה ביותר שלי, אבל גם אכילה רגשית, וגם וויד וגם פורנו.
יום אחד, אחרי שלמדתי אימון עסקי גיליתי שיטה אימונית לשינוי הרגלים:
* להחתים את עצמי על הסכם לשינוי התנהגות
* אשר כתוב על נייר אמיתי
* עם תאריך למעלה וחתימה למטה
* עם פירוט התחייבויות להרגלים מיטיבים
היום אני נקי לגמרי מכל שיעבוד, הורדתי לחלוטין פורנו ואלכוהול, מעשן ג'וינטים רק במסיבות, וניקוטין רק בחו"ל. יצאתי לחופשי.