נסיוני כמדריך קבוצות גברים כבר למעלה מ 20 שנה מוכיח
1- שאנחנו מאד דומים בהתמכרויות שלנו.
2- שהשיח הגברי נפתח יותר כשאין אוזן נשית בסביבה.
הכוונה היא ליצור מרחב של אחים לדרך, שבו ניתן לספר סודות בלי לחשוש במיוחד בנושאים שיש בהם בושה, הסתרה ואשמה.
לכולנו יש יותר מהתמכרות אחת.
הצמדים הנפוצים ביותר הם:
אם אינך יודע איזה מההתמכרויות שלך אתה רוצה לחתוך, אל דאגה,
את המפגשים הראשון והשני נקדיש לבחירת ההתמכרות העיקרית שבה אנחנו רוצים להתמקד. ניתן יהיה לשנות החלטה עד מפגש מספר 7
במשך שנים ארוכות סחבתי הרגלים מזיקים שהורידו אותי: הטבק היה ללא ספק ההתמכרות הקשה ביותר שלי שלקח לי המון זמן לשחרר, אבל גם אכילה רגשית, וגם (כמו כולם מסביבי) וויד.
בשיא ההתמכרות הייתי מושך באנג על הבוקר ואוכל סרטים של ביקורת עצמית עד הערב.
יום אחד, גיליתי שיטה: שאם אני מחתים את עצמי על הסכם לשינוי התנהגות שכתוב על נייר אמיתי, עם תאריך למעלה והשם שלי עליו, אני בקלות עומד בהבטחה שלי, וזאת בשונה מהחלטות שמתגבשות בראש ושם גם נשארות.
ההבנה הזו צמחה להיות "שיטת קשת האש" שמוציאה בכל שנה קורסים להפסקה מתודית של סוכר, וויד, פורנו, ניקוטין, סמארפונים ע"י התחייבות לאתגרים מדודים בזמן"