תגית שבוע

לאכול לאט, שלוש ארוחות ללא נשנושים, לאכול רק בישיבה, לסגור מטבח בערב.
כל החכמה של האכילה המודעת כבר קיימת, עכשיו צריך להחליט לדגום אותה לשבוע!