שיטת “קליר-אפ” מציעה שלושה מסלולים לצמצום אכילה רגשית:
שבוע – אתגר בזק להכרת הכלים שאנחנו עובדים איתם
21 יום – 3 ארוחות ביום, ללא נשנושים, סוגרים מטבח בערב
100 יום – מהלך עומק בליווי אישי.
האתגרים עוזרים לנו להבין את התפקיד של האוכל המנחם בחיינו, ולהתחבר לאכלנים הרגשיים שבתוכנו ולקבל את נוכחותם!
זוהי אינה עוד דיאטה, והמטרה אינה לרדת במשקל.
